{"id":379,"date":"2024-12-01T09:26:35","date_gmt":"2024-12-01T08:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/?p=379"},"modified":"2024-12-05T12:24:19","modified_gmt":"2024-12-05T11:24:19","slug":"resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/","title":{"rendered":"R\u00e9sum\u00e9 : De la part d\u2019un ami &#8211; Anthony Robbins"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2892258987\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1642&amp;creative=6746&amp;creativeASIN=2892258987&amp;linkCode=as2&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkId=2163e2310547ba64580c5a8c16ebc33f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-380 size-medium\" src=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-191x300.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-191x300.jpg 191w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-651x1024.jpg 651w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-768x1208.jpg 768w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a>Anthony Robbins est <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">un coach et essayiste am\u00e9ricain. Il est l&rsquo;auteur de plusieurs ouvrages sur le d\u00e9veloppement personnel. Dans son livre, <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2892258987\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1642&amp;creative=6746&amp;creativeASIN=2892258987&amp;linkCode=as2&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkId=2163e2310547ba64580c5a8c16ebc33f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">De la part d\u2019un ami<\/a>, il partage des <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">principes pour prendre le contr\u00f4le de sa vie. Pour ce r\u00e9sum\u00e9, je vais synth\u00e9tiser les 11 le\u00e7ons qu\u2019il aborde.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Video\" >Vid\u00e9o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Version_audio\" >Version audio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Fiche_de_lecture\" >Fiche de lecture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Resume_De_la_part_dun_ami\" >R\u00e9sum\u00e9 : De la part d\u2019un ami<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_1_Sorienter_vers_les_solutions_et_agir_massivement_chaque_jour\" >Le\u00e7on 1 : S\u2019orienter vers les solutions et agir massivement chaque jour<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_2_Comprendre_quil_ny_a_pas_dechec\" >Le\u00e7on 2 : Comprendre qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9chec<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_3_Prendre_des_decisions\" >Le\u00e7on 3 : Prendre des d\u00e9cisions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_4_Construire_ses_croyances_et_les_suivre\" >Le\u00e7on 4 : Construire ses croyances et les suivre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_5_Visualiser_le_resultat_pour_lobtenir\" >Le\u00e7on 5 : Visualiser le r\u00e9sultat pour l\u2019obtenir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_6_Poser_des_questions\" >Le\u00e7on 6 : Poser des questions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_7_Travailler_sa_posture\" >Le\u00e7on 7 : Travailler sa posture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_8_Adopter_le_vocabulaire_du_succes\" >Le\u00e7on 8 : Adopter le vocabulaire du succ\u00e8s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_9_Sappuyer_sur_des_metaphores_pour_changer_ses_croyances\" >Le\u00e7on 9 : S\u2019appuyer sur des m\u00e9taphores pour changer ses croyances<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_10_Se_fixer_des_objectifs_pour_construire_son_futur\" >Le\u00e7on 10 : Se fixer des objectifs pour construire son futur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Lecon_11_Utiliser_le_%E2%80%9C10_days_mental_challenge%E2%80%9D\" >Le\u00e7on 11 : Utiliser le \u201c10 days mental challenge\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-de-la-part-dun-ami-anthony-robbins\/#Fiche_de_lecture-2\" >Fiche de lecture<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video\"><\/span><strong>Vid\u00e9o<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"R\u00e9sum\u00e9 : De la part d\u2019un ami - Anthony Robbins\" width=\"525\" height=\"295\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6sXEmRQBVsc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Version_audio\"><\/span><strong>Version audio<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: P04 - R\u00e9sum\u00e9 : De la part d\u2019un ami - Anthony Robbins\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" data-src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6CV9nRe8upDN7AaYXQEnlq?utm_source=oembed\" 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S\u2019orienter vers les solutions et agir massivement chaque jour<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur explique que pour r\u00e9ussir il faut \u00eatre capable de combattre les pens\u00e9es n\u00e9gatives, passer \u00e0 l\u2019action et pers\u00e9v\u00e9rer. Nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des difficult\u00e9s et des \u00e9v\u00e9nements que l\u2019on ne peut pas contr\u00f4ler. Devant ces difficult\u00e9s on a tendance \u00e0 s\u2019enfermer dans un syst\u00e8me de pens\u00e9es n\u00e9gatives en pensant que l\u2019on ne peut rien faire ou que les efforts \u00e0 fournir sont trop importants.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour combattre cette tendance, l&rsquo;auteur sugg\u00e8re de se concentrer, dans un premier temps, sur les solutions et non sur les probl\u00e8mes. Il faut se demander ce que l\u2019on peut faire pour changer les choses. Dans un second temps, il convient d\u2019entreprendre des actions positives et constructives pour aller vers les solutions envisag\u00e9es, m\u00eame si les actions semblent insignifiantes au d\u00e9but. Enfin, il faut pers\u00e9v\u00e9rer jusqu\u2019au r\u00e9sultat escompt\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur prend l\u2019exemple du Colonel Sanders (le cr\u00e9ateur de KFC). Durant le lancement de son entreprise, ce dernier a essuy\u00e9 plus de mille refus avant qu\u2019il puisse tester et d\u00e9velopper son id\u00e9e aupr\u00e8s de restaurateur.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_2_Comprendre_quil_ny_a_pas_dechec\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 2 : Comprendre qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9chec<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour reprendre l\u2019id\u00e9e de l\u2019auteur avec ses mots : \u201cSuccess is the result of good judgment. Good judgment is the result of experience. Experience is often the result of bad judgment*\u201d. *\u201d<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Le succ\u00e8s est le r\u00e9sultat d\u2019un bon jugement. Un bon jugement est le r\u00e9sultat de l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019exp\u00e9rience est souvent le r\u00e9sultat d\u2019un mauvais jugement<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Autrement dit, les erreurs de parcours, les probl\u00e8mes, les d\u00e9ceptions et frustrations sont inh\u00e9rents \u00e0 la r\u00e9ussite. Les obstacles durant le parcours ne constituent en aucun cas un \u00e9chec, tant qu\u2019on cherche \u00e0 les contourner. Pour reprendre une citation de Nelson Mandela : \u201cI never lose. I either win or learn\u201d (\u201cJe ne perds jamais, soit je gagne, soit j&rsquo;apprends\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_3_Prendre_des_decisions\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 3 : Prendre des d\u00e9cisions<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour Anthony Robbins, \u201cIt is in your moments of decision that your destiny is shaped\u201d <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">(\u201cC\u2019est en prenant des d\u00e9cisions que nous scellons notre destin\u00e9e\u201d). <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">Malheureusement, nous avons tendance \u00e0 nous complaire dans des \u00e9tats d\u2019ind\u00e9cision car ils nous \u00e9vitent de choisir et de nous exposer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour commencer \u00e0 prendre l\u2019habitude de faire des choix conscients, l\u2019auteur conseille de se concentrer en priorit\u00e9 sur 3 types de d\u00e9cisions :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sur quoi se focaliser<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle signification donner aux \u00e9v\u00e8nements<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9cider quoi faire<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il illustre ses propos en pr\u00e9sentant l\u2019histoire du cr\u00e9ateur de l\u2019entreprise Honda. Son parcours d\u00e9montre la formidable capacit\u00e9 d\u2019adapter son approche et de d\u00e9cider de ne jamais abandonner.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_4_Construire_ses_croyances_et_les_suivre\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 4 : Construire ses croyances et les suivre<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les croyances sont une grande source de pouvoir. Elles d\u00e9terminent les comportements et les actions que l\u2019on prend. C\u2019est pourquoi il faut porter une grande attention \u00e0 ce que l\u2019on choisit de croire, particuli\u00e8rement \u00e0 propos de soi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ce propos, Anthony Robbins partage une liste des croyances qui l\u2019aident personnellement dans sa vie. Pour en citer quelque unes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">il y a toujours un moyen de changer les choses si on est engag\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">les obstacles ne sont pas des \u00e9checs<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">le pass\u00e9 ne pr\u00e9sume pas du futur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">on peut changer sa vie enti\u00e8re en prenant une nouvelle d\u00e9cision<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_5_Visualiser_le_resultat_pour_lobtenir\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 5 : Visualiser le r\u00e9sultat pour l\u2019obtenir<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l\u2019auteur prenait des le\u00e7ons de pilotage, son instructeur lui apprit \u00e0 g\u00e9rer un d\u00e9rapage incontr\u00f4l\u00e9. La difficult\u00e9 de la man\u0153uvre r\u00e9side dans le fait de combattre la tendance naturelle \u00e0 regarder l\u2019endroit o\u00f9 se dirige le v\u00e9hicule lorsqu\u2019on perd le contr\u00f4le. La cl\u00e9 est de se focaliser sur l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019on veut aller. Visualiser sa trajectoire et la piste plut\u00f4t que le mur vers lequel on se dirige.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur conseille d\u2019appliquer ce principe dans n\u2019importe quel domaine de la vie. Au lieu de se focaliser sur les probl\u00e8mes, il vaut mieux se concentrer sur le r\u00e9sultat escompt\u00e9. Par exemple, pour se sentir heureux, il suffit de se concentrer sur quelque chose qui nous fait sentir bien comme un souvenir heureux, une envie,&#8230;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_6_Poser_des_questions\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 6 : Poser des questions<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anthony Robbins explique que nos questions contr\u00f4lent notre attention, nos pens\u00e9es et nos sentiments. Il recommande de prendre l\u2019habitude de se poser des questions \u201cutiles\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par exemple il partage une liste de questions pour nous aider dans la r\u00e9solution des probl\u00e8mes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est ce qui est bien \u00e0 propos de ce probl\u00e8me ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est ce qui n\u2019est pas encore parfait ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Que suis-je pr\u00eat \u00e0 faire pour aboutir au r\u00e9sultat que je souhaite ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est ce que je suis pr\u00eat \u00e0 ne plus faire ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comment puis-je appr\u00e9cier les efforts \u00e0 fournir pour le r\u00e9soudre ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_7_Travailler_sa_posture\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 7 : Travailler sa posture<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mani\u00e8re dont on se sent \u00e9motionnellement affecte la mani\u00e8re dont on se comporte. Et inversement notre comportement a un impact direct sur notre \u00e9tat \u00e9motionnel. L\u2019auteur conseille donc de porter une grande attention \u00e0 notre attitude, nos actions, nos gestes. Parfois il suffit de changer sa mani\u00e8re de bouger et de parler pour transformer sa vie. Anthony Robbins recommande de modeler les comportements des gens que l\u2019on admire. Il s\u2019agit de reproduire leur psychologie, leur geste, leur posture et la mani\u00e8re dont ils bougent.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_8_Adopter_le_vocabulaire_du_succes\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 8 : Adopter le vocabulaire du succ\u00e8s<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les mots influencent nos pens\u00e9es. Nos pens\u00e9es influencent nos sentiments et nos sentiments influencent notre comportement.Ainsi, l\u2019auteur sugg\u00e8re aussi de porter une grande attention aux vocabulaires que l\u2019on emploie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cela peut consister \u00e0 remplacer certains mots pour limiter leur impact. Par exemple, au lieu de se consid\u00e9rer comme \u201cen col\u00e8re\u201d, on peut se dire juste \u201cirrit\u00e9\u201d ou m\u00eame \u201cstimul\u00e9\u201d. A la place de se d\u00e9finir comme \u201crejet\u00e9\u201d, on peut se consid\u00e9rer comme \u201cmal compris\u201d. On peut se sentir \u201ccaptiv\u00e9\u201d au lieu de simplement \u201cint\u00e9ress\u00e9\u201d, \u201cinstoppable\u201d au lieu de \u201cd\u00e9termin\u00e9\u201d \u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_9_Sappuyer_sur_des_metaphores_pour_changer_ses_croyances\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 9 : S\u2019appuyer sur des m\u00e9taphores pour changer ses croyances<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Derri\u00e8re chaque m\u00e9taphore, il y a un syst\u00e8me de croyances. L\u2019auteur prend un super exemple dans le livre. Durant le tournage du film Apocalypse Now, l\u2019acteur Martin Sheen a eu une attaque cardiaque. A son chevet \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital, alors que son \u00e9tat s&rsquo;affaiblissait, sa femme lui a dit que sa situation pouvait s\u2019apparenter \u00e0 un film.\u00a0 Cette m\u00e9taphore lui a permis d\u2019envisager l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement sous un autre angle. Dans un film, le h\u00e9ros ne meurt pas bien qu\u2019il soit confront\u00e9 \u00e0 de nombreux dangers. En assimilant sa situation \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital \u00e0 une simple sc\u00e8ne d\u2019un film, l\u2019acteur est parvenu \u00e0 changer sa perception de l\u2019\u00e9preuve \u00e0 laquelle il \u00e9tait confront\u00e9 et \u00e0 la surmonter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bref, une simple m\u00e9taphore peut nous permettre d\u2019appr\u00e9hender une situation sous un autre angle et finalement changer sa mani\u00e8re d\u2019y faire face.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_10_Se_fixer_des_objectifs_pour_construire_son_futur\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 10 : Se fixer des objectifs pour construire son futur<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anthony Robbins explique que les gens ont peur de se fixer des objectifs car ils craignent d\u2019\u00e9chouer \u00e0 les r\u00e9aliser et d\u2019\u00eatre d\u00e9\u00e7us. Cependant ils ne r\u00e9alisent pas que la moiti\u00e9 du chemin pour atteindre un but consiste \u00e0 le d\u00e9finir, et\u00a0 la seconde moiti\u00e9 \u00e0 le r\u00e9aliser. Se fixer un objectif permet de donner une direction dans laquelle avancer.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Apr\u00e8s avoir d\u00e9fini ses objectifs, il convient de les d\u00e9couper en petites \u00e9tapes, d\u2019avancer progressivement vers leur r\u00e9alisation tout en c\u00e9l\u00e9brant tous les petits accomplissements.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur propose un exercice pour commencer \u00e0 appliquer cette dixi\u00e8me le\u00e7on :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9crire tous ses r\u00eaves (sans se limiter)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">estimer pour chacun quand est-ce qu\u2019on pense pouvoir l\u2019atteindre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">choisir 4 r\u00eaves \u00e0 r\u00e9aliser cette ann\u00e9e<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e9crire la personne que l\u2019on doit \u00eatre pour les atteindre<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecon_11_Utiliser_le_%E2%80%9C10_days_mental_challenge%E2%80%9D\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Le\u00e7on 11 : Utiliser le \u201c10 days mental challenge\u201d<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019objectif de ce d\u00e9fi est de prendre le contr\u00f4le de son esprit et de ne plus s\u2019autoriser \u00e0 penser n\u00e9gatif. Les r\u00e8gles consistent simplement \u00e0 refuser chaque pens\u00e9e, sentiment, question ou mot n\u00e9gatifs durant les 10 prochains jours et se concentrer sur les solutions plut\u00f4t que sur les probl\u00e8mes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon Anthony Robbins cet exercice permet de :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">tester les habitudes positives qu\u2019il partage dans le livre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">prendre l\u2019habitude de chercher des alternatives<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">prendre confiance en voyant qu\u2019il est possible de changer et prendre le contr\u00f4le de sa vie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">cr\u00e9er de nouvelles habitudes, standards et attentes qui vont aider \u00e0 grandir et appr\u00e9cier la vie chaque jour<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><strong>Conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les 11 le\u00e7ons partag\u00e9es par Anthony Robbins pour prendre le contr\u00f4le de sa vie sont :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u2019orienter vers les solutions et agir massivement chaque jour<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9chec<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prendre des d\u00e9cisions<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Construire ses croyances et les suivre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Visualiser le r\u00e9sultat pour l\u2019obtenir<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poser des questions<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Travailler sa posture<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adopter le vocabulaire du succ\u00e8s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u2019appuyer sur des m\u00e9taphore pour changer ses croyances<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se fixer des objectifs pour construire son futur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliser le \u201c10 days mental challenge\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">_______________<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Lien affili\u00e9 Amazon : <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2892258987\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=1642&amp;creative=6746&amp;creativeASIN=2892258987&amp;linkCode=as2&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkId=2163e2310547ba64580c5a8c16ebc33f\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">De la part d\u2019un ami &#8211; Anthony Robbins<\/a><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fiche_de_lecture-2\"><\/span><strong>Fiche de lecture<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-381 aligncenter lazyload\" data-src=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"886\" height=\"499\" data-srcset=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-300x169.jpg 300w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins-768x432.jpg 768w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-De-la-part-dun-ami-Anthony-Robbins.jpg 1280w\" data-sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 886px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 886\/499;\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/les-fiches-de-lecture\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consulter \/ T\u00e9l\u00e9charger<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">_______________<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Retour sur la page du projet <\/span><a href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9sum\u00e9s de livre<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anthony Robbins est un coach et essayiste am\u00e9ricain. Il est l&rsquo;auteur de plusieurs ouvrages sur le d\u00e9veloppement personnel. Dans son livre, De la part d\u2019un ami, il partage des principes pour prendre le contr\u00f4le de sa vie. Pour ce r\u00e9sum\u00e9, je vais synth\u00e9tiser les 11 le\u00e7ons qu\u2019il aborde.\u00a0 Vid\u00e9o Version audio Fiche de lecture Consulter \/ T\u00e9l\u00e9charger R\u00e9sum\u00e9 : De la part d\u2019un ami Le\u00e7on 1 : S\u2019orienter vers les solutions et agir massivement chaque jour L\u2019auteur explique que pour r\u00e9ussir il faut \u00eatre capable de combattre les pens\u00e9es n\u00e9gatives, passer \u00e0 l\u2019action et pers\u00e9v\u00e9rer. Nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des difficult\u00e9s et des \u00e9v\u00e9nements que l\u2019on ne peut pas contr\u00f4ler. Devant ces difficult\u00e9s on a tendance \u00e0 s\u2019enfermer dans un syst\u00e8me de pens\u00e9es n\u00e9gatives en pensant que l\u2019on ne peut rien faire ou que les efforts \u00e0 fournir sont trop importants. Pour combattre cette tendance, l&rsquo;auteur sugg\u00e8re de se concentrer, dans un premier temps, sur les solutions et non sur les probl\u00e8mes. Il faut se demander ce que l\u2019on peut faire pour changer les choses. Dans un second temps, il convient d\u2019entreprendre des actions positives et constructives pour aller vers les solutions envisag\u00e9es, m\u00eame si les actions semblent insignifiantes au d\u00e9but. Enfin, il faut pers\u00e9v\u00e9rer jusqu\u2019au r\u00e9sultat escompt\u00e9. L\u2019auteur prend l\u2019exemple du Colonel Sanders (le cr\u00e9ateur de KFC). Durant le lancement de son entreprise, ce dernier a essuy\u00e9 plus de mille refus avant qu\u2019il puisse tester et d\u00e9velopper son id\u00e9e aupr\u00e8s de restaurateur. Le\u00e7on 2 : Comprendre qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9chec Pour reprendre l\u2019id\u00e9e de l\u2019auteur avec ses mots : \u201cSuccess is the result of good judgment. Good judgment is the result of experience. Experience is often the result of bad judgment*\u201d. *\u201dLe succ\u00e8s est le r\u00e9sultat d\u2019un bon jugement. Un bon jugement est le r\u00e9sultat de l\u2019exp\u00e9rience et l\u2019exp\u00e9rience est souvent le r\u00e9sultat d\u2019un mauvais jugement\u201d. Autrement dit, les erreurs de parcours, les probl\u00e8mes, les d\u00e9ceptions et frustrations sont inh\u00e9rents \u00e0 la r\u00e9ussite. Les obstacles durant le parcours ne constituent en aucun cas un \u00e9chec, tant qu\u2019on cherche \u00e0 les contourner. Pour reprendre une citation de Nelson Mandela : \u201cI never lose. I either win or learn\u201d (\u201cJe ne perds jamais, soit je gagne, soit j&rsquo;apprends\u00a0\u00bb. Le\u00e7on 3 : Prendre des d\u00e9cisions Pour Anthony Robbins, \u201cIt is in your moments of decision that your destiny is shaped\u201d (\u201cC\u2019est en prenant des d\u00e9cisions que nous scellons notre destin\u00e9e\u201d). Malheureusement, nous avons tendance \u00e0 nous complaire dans des \u00e9tats d\u2019ind\u00e9cision car ils nous \u00e9vitent de choisir et de nous exposer. Pour commencer \u00e0 prendre l\u2019habitude de faire des choix conscients, l\u2019auteur conseille de se concentrer en priorit\u00e9 sur 3 types de d\u00e9cisions : sur quoi se focaliser Quelle signification donner aux \u00e9v\u00e8nements D\u00e9cider quoi faire Il illustre ses propos en pr\u00e9sentant l\u2019histoire du cr\u00e9ateur de l\u2019entreprise Honda. Son parcours d\u00e9montre la formidable capacit\u00e9 d\u2019adapter son approche et de d\u00e9cider de ne jamais abandonner. Le\u00e7on 4 : Construire ses croyances et les suivre Les croyances sont une grande source de pouvoir. Elles d\u00e9terminent les comportements et les actions que l\u2019on prend. C\u2019est pourquoi il faut porter une grande attention \u00e0 ce que l\u2019on choisit de croire, particuli\u00e8rement \u00e0 propos de soi. A ce propos, Anthony Robbins partage une liste des croyances qui l\u2019aident personnellement dans sa vie. Pour en citer quelque unes : il y a toujours un moyen de changer les choses si on est engag\u00e9 les obstacles ne sont pas des \u00e9checs le pass\u00e9 ne pr\u00e9sume pas du futur on peut changer sa vie enti\u00e8re en prenant une nouvelle d\u00e9cision Le\u00e7on 5 : Visualiser le r\u00e9sultat pour l\u2019obtenir Lorsque l\u2019auteur prenait des le\u00e7ons de pilotage, son instructeur lui apprit \u00e0 g\u00e9rer un d\u00e9rapage incontr\u00f4l\u00e9. La difficult\u00e9 de la man\u0153uvre r\u00e9side dans le fait de combattre la tendance naturelle \u00e0 regarder l\u2019endroit o\u00f9 se dirige le v\u00e9hicule lorsqu\u2019on perd le contr\u00f4le. La cl\u00e9 est de se focaliser sur l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019on veut aller. Visualiser sa trajectoire et la piste plut\u00f4t que le mur vers lequel on se dirige. L\u2019auteur conseille d\u2019appliquer ce principe dans n\u2019importe quel domaine de la vie. Au lieu de se focaliser sur les probl\u00e8mes, il vaut mieux se concentrer sur le r\u00e9sultat escompt\u00e9. Par exemple, pour se sentir heureux, il suffit de se concentrer sur quelque chose qui nous fait sentir bien comme un souvenir heureux, une envie,&#8230; Le\u00e7on 6 : Poser des questions Anthony Robbins explique que nos questions contr\u00f4lent notre attention, nos pens\u00e9es et nos sentiments. Il recommande de prendre l\u2019habitude de se poser des questions \u201cutiles\u201d. Par exemple il partage une liste de questions pour nous aider dans la r\u00e9solution des probl\u00e8mes : Qu\u2019est ce qui est bien \u00e0 propos de ce probl\u00e8me ? Qu\u2019est ce qui n\u2019est pas encore parfait ? Que suis-je pr\u00eat \u00e0 faire pour aboutir au r\u00e9sultat que je souhaite ? Qu\u2019est ce que je suis pr\u00eat \u00e0 ne plus faire ? Comment puis-je appr\u00e9cier les efforts \u00e0 fournir pour le r\u00e9soudre ? Le\u00e7on 7 : Travailler sa posture La mani\u00e8re dont on se sent \u00e9motionnellement affecte la mani\u00e8re dont on se comporte. Et inversement notre comportement a un impact direct sur notre \u00e9tat \u00e9motionnel. L\u2019auteur conseille donc de porter une grande attention \u00e0 notre attitude, nos actions, nos gestes. Parfois il suffit de changer sa mani\u00e8re de bouger et de parler pour transformer sa vie. Anthony Robbins recommande de modeler les comportements des gens que l\u2019on admire. Il s\u2019agit de reproduire leur psychologie, leur geste, leur posture et la mani\u00e8re dont ils bougent.\u00a0 Le\u00e7on 8 : Adopter le vocabulaire du succ\u00e8s Les mots influencent nos pens\u00e9es. Nos pens\u00e9es influencent nos sentiments et nos sentiments influencent notre comportement.Ainsi, l\u2019auteur sugg\u00e8re aussi de porter une grande attention aux vocabulaires que l\u2019on emploie.\u00a0 Cela peut consister \u00e0 remplacer certains mots pour limiter leur impact. Par exemple, au lieu de se consid\u00e9rer comme \u201cen col\u00e8re\u201d, on peut se dire juste \u201cirrit\u00e9\u201d ou m\u00eame \u201cstimul\u00e9\u201d. A la place de se d\u00e9finir comme \u201crejet\u00e9\u201d, on peut se consid\u00e9rer comme \u201cmal compris\u201d. 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