{"id":434,"date":"2024-12-01T11:47:38","date_gmt":"2024-12-01T10:47:38","guid":{"rendered":"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/?p=434"},"modified":"2024-12-05T13:02:02","modified_gmt":"2024-12-05T12:02:02","slug":"resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/","title":{"rendered":"R\u00e9sum\u00e9 : L&rsquo;art subtil de s&rsquo;en foutre \u2013 Mark Manson"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Lart-subtil-sen-foutre-contre-courant\/dp\/2212567596\/ref=sr_1_1?crid=21VFATEBLF93X&amp;keywords=l%2527art+subtil+de+s%2527en+foutre&amp;qid=1646414459&amp;sprefix=l%2527art+su%252Caps%252C78&amp;sr=8-1&amp;_encoding=UTF8&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=e85991597a1b8ea79213f6cd56f46864&amp;camp=1642&amp;creative=6746\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-438 size-medium\" src=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson-188x300.jpg\" alt=\"\" width=\"188\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson-188x300.jpg 188w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Couverture-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson.jpg 642w\" sizes=\"(max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/><\/a>Mark Manson est un \u00e9crivain, un consultant et un entrepreneur am\u00e9ricain. Son livre, <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Lart-subtil-sen-foutre-contre-courant\/dp\/2212567596\/ref=sr_1_1?crid=21VFATEBLF93X&amp;keywords=l%2527art+subtil+de+s%2527en+foutre&amp;qid=1646414459&amp;sprefix=l%2527art+su%252Caps%252C78&amp;sr=8-1&amp;_encoding=UTF8&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=e85991597a1b8ea79213f6cd56f46864&amp;camp=1642&amp;creative=6746\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019art subtile de s\u2019en foutre<\/a> est un guide \u00e0 contre-courant sur le d\u00e9veloppement personnel. Il partage des conseils pour nous aider \u00e0 y voir plus clair dans nos choix de vie et \u00e0 faire le tri dans ce \u00e0 quoi on doit accorder de l\u2019importance.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ouvrage se d\u00e9coupe en 9 chapitres :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Accepter le positif comme le n\u00e9gatif<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oser surmonter les \u00e9preuves pour \u00eatre heureux<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre que personne n\u2019est exceptionnel<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Identifier ses valeurs pour vaincre ses souffrances<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Choisir ses combats pour r\u00e9ussir<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Accepter de remettre en question ses croyances car elles sont biais\u00e9es<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9chouer ou r\u00e9ussir mais Agir avant tout !\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oser dire non et accepter un \u201cnon\u201d de l\u2019autre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Privil\u00e9gier ce qui compte \u00e0 nos yeux<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour cette synth\u00e8se, je vais reprendre les grands principes pr\u00e9sent\u00e9s dans chaque chapitre. C\u2019est parti !<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Video\" >Vid\u00e9o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Version_audio\" >Version audio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Fiche_de_lecture\" >Fiche de lecture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Resume_Lart_subtil_de_sen_foutre\" >R\u00e9sum\u00e9 : L&rsquo;art subtil de s&rsquo;en foutre<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Accepter_le_positif_comme_le_negatif\" >Accepter le positif comme le n\u00e9gatif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Oser_surmonter_les_epreuves_pour_etre_heureux\" >Oser surmonter les \u00e9preuves pour \u00eatre heureux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Comprendre_que_personne_nest_exceptionnel\" >Comprendre que personne n\u2019est exceptionnel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Identifier_ses_valeurs_pour_vaincre_ses_souffrances\" >Identifier ses valeurs pour vaincre ses souffrances<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Choisir_ses_combats_pour_reussir\" >Choisir ses combats pour r\u00e9ussir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Accepter_de_remettre_en_question_ses_croyances_car_elles_sont_biaisees\" >Accepter de remettre en question ses croyances car elles sont biais\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Echouer_ou_reussir_mais_agir_avant_tout\" >\u00c9chouer ou r\u00e9ussir mais agir avant tout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Oser_dire_non_et_accepter_un_%E2%80%9Cnon%E2%80%9D_de_lautre\" >Oser dire non et accepter un \u201cnon\u201d de l\u2019autre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Privilegier_ce_qui_compte_a_nos_yeux\" >Privil\u00e9gier ce qui compte \u00e0 nos yeux<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/#Fiche_de_lecture-2\" >Fiche de lecture<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video\"><\/span><b>Vid\u00e9o<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"R\u00e9sum\u00e9 : L&#039;art subtil de s&#039;en foutre \u2013 Mark Manson\" width=\"525\" height=\"295\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vnNXQ4bVZ0w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Version_audio\"><\/span><b>Version audio<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: P04 - R\u00e9sum\u00e9 : L&amp;apos;art subtil de s&amp;apos;en foutre \u2013 Mark Manson\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" 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n\u00e9gatif<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour Mark Manson, le discours ambiant est satur\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019obsession d\u2019injonctions \u00e0 positiver. La soci\u00e9t\u00e9 de consommation et les r\u00e9seaux sociaux contribuent \u00e0 ne montrer que le positif.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cons\u00e9quence est que nous avons tendance \u00e0 consid\u00e9rer qu\u2019un truc cloche en nous car tout le monde \u00e0 l\u2019air d\u2019avoir un vie vachement plus cool que la n\u00f4tre. Cette fixette sur le positif tend \u00e0 nous rappeler en boucle ce qu\u2019il nous manque &#8211; ce que l\u2019on est pas, ce que l\u2019on a pas, ce que l\u2019on aurait d\u00fb \u00eatre mais \u00e9chou\u00e9 \u00e0 devenir\u2026 .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du point de vue de l\u2019auteur : \u00ab Quelqu\u2019un de vraiment heureux n\u2019\u00e9prouve pas le besoin de se planter devant une glace pour r\u00e9p\u00e9ter cinquante fois \u00ab je suis heureux \u00bb. Il l\u2019est. Point barre. \u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cl\u00e9 \u00e0 comprendre est que les exp\u00e9riences n\u00e9gatives sont in\u00e9vitables et font partie de la vie. Pour \u00eatre heureux, on doit donc consentir \u00e0 vivre les exp\u00e9riences n\u00e9gatives qui se pr\u00e9sentent ou s\u2019imposent \u00e0 nous.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De plus, tout ce qui vaut la peine dans la vie s\u2019obtient g\u00e9n\u00e9ralement en surmontant l\u2019exp\u00e9rience n\u00e9gative associ\u00e9e. Pour \u00eatre en forme physiquement, il faut consentir \u00e0 faire du sport, pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, il est n\u00e9cessaire de limiter la mauvaise bouffe, pour s\u2019enrichir, il faut \u00e9conomiser et vivre en dessous de ses moyens pour ne pas d\u00e9penser tout son argent\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bref, il faut accepter les exp\u00e9riences positives comme n\u00e9gatives sans trop se pr\u00e9occuper d\u2019\u00eatre heureux. Autrement dit, il faut cultiver l\u2019art de s\u2019en foutre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur d\u00e9veloppe trois subtilit\u00e9s \u00e0 ce sujet :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u2019en foutre ne signifie pas \u00eatre indiff\u00e9rent, mais \u00eatre \u00e0 l\u2019aise avec le sentiment d\u2019\u00eatre diff\u00e9rent.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pour se foutre des difficult\u00e9s, il faut donner de l\u2019importance \u00e0 quelque chose de plus important que l\u2019adversit\u00e9.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">On doit choisir ce \u00e0 quoi on accorde de l\u2019importance. Il emploie une jolie phrase dans le livre \u00e0 ce sujet : \u00ab La maturit\u00e9, c\u2019est ce qui se produit quand tu as appris \u00e0 tenir seulement \u00e0 ce qui en vaut la peine. \u00bb<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oser_surmonter_les_epreuves_pour_etre_heureux\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Oser surmonter les \u00e9preuves pour \u00eatre heureux<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mark Manson d\u00e9veloppe l\u2019id\u00e9e que la souffrance et la perte sont in\u00e9vitables et qu\u2019il est vain d\u2019essayer d\u2019y r\u00e9sister. De plus, la souffrance est b\u00e9n\u00e9fique car elle est l\u2019agent du changement. Les \u00e9motions n\u00e9gatives constituent un appel \u00e0 l\u2019action dans le sens o\u00f9 si l\u2019on refuse de changer on conservera ses probl\u00e8mes et on continuera de souffrir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est pourquoi, il vaut mieux affronter les difficult\u00e9s plut\u00f4t que les \u00e9viter. N\u00e9anmoins, il convient de choisir ses combats en identifiant les probl\u00e8mes que l\u2019on a envie de r\u00e9soudre..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, la philosophie n\u2019est pas \u00ab qu\u2019est ce qui me ferait plaisir ? \u00bb mais \u00ab Quelle souffrance je veux endurer ? \u00bb. Autrement dit, pour atteindre le succ\u00e8s il faut vouloir les efforts plut\u00f4t que la r\u00e9compense.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_que_personne_nest_exceptionnel\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre que personne n\u2019est exceptionnel<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La dictature de l\u2019exceptionnel nous renvoie une image d\u00e9grad\u00e9e de l\u2019estime de soi. On a tendance \u00e0 croire que si l\u2019on veut se faire remarquer ou peser, il faut se montrer plus extr\u00eame, plus radical ou plus s\u00fbr de nous. Or pour Mark Manson, le vrai crit\u00e8re de l\u2019estime de soi, c\u2019est \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 par chacun pour nos aspects n\u00e9gatifs.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, le but n\u2019est pas de viser une existence exceptionnelle mais plut\u00f4t une vie sans inhibitions ni attentes irr\u00e9alistes. Ainsi, on devient libre d\u2019accomplir ce qui nous motive tout en appr\u00e9ciant les choses simples : \u00eatre avec ses amis, lire un bon livre, aider quelqu\u2019un\u2026<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Identifier_ses_valeurs_pour_vaincre_ses_souffrances\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Identifier ses valeurs pour vaincre ses souffrances<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour reprendre l\u2019id\u00e9e de l\u2019auteur, la souffrance est in\u00e9vitable donc il ne faut pas essayer de chercher \u00e0 l\u2019\u00e9viter mais plut\u00f4t de chercher \u00e0 comprendre ses causes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il explique que la source de nos souffrances r\u00e9side dans notre syst\u00e8me de valeur. En fait, nos valeurs d\u00e9terminent la nature de nos probl\u00e8mes et nos probl\u00e8mes d\u00e9finissent notre qualit\u00e9 de vie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ce propos, il existe de \u00ab fausses \u00bb valeurs qui d\u00e9bouchent sur des probl\u00e8mes inextricables, comme par exemples :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faire de la qu\u00eate du plaisir une priorit\u00e9 dans la vie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Viser la r\u00e9ussite mat\u00e9rielle<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chercher \u00e0 toujours avoir raison<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rester positif quoi qu\u2019il arrive<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Viser la domination par la manipulation ou la violence<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ne jamais rester seul<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vouloir \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 par tout le monde<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces mauvaises valeurs se basent sur des superstitions, sont socialement destructrices et ne sont pas imm\u00e9diatement contr\u00f4lables. A l\u2019oppos\u00e9, les \u00ab bonnes \u00bb valeurs s\u2019appuient sur la r\u00e9alit\u00e9, sont socialement constructives et contr\u00f4lables. Il cite par exemple : l\u2019honn\u00eatet\u00e9, l\u2019innovation, la vuln\u00e9rabilit\u00e9, se d\u00e9fendre, d\u00e9fendre les autres, se respecter, la curiosit\u00e9, la charit\u00e9, l\u2019humilit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mark Manson propose cinq r\u00e8gles \u00e0 appliquer pour incarner les bonnes valeurs :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Responsabilit\u00e9 : Prendre la responsabilit\u00e9 de tout ce qu\u2019il nous arrive dans la vie sans d\u00e9signer de coupable<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Incertitude : Reconna\u00eetre notre propre ignorance et cultiver le doute par rapport \u00e0 nos propres croyances.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9chec : \u00eatre dispos\u00e9 \u00e0 prendre connaissance de nos d\u00e9fauts et de nos erreurs, pour y rem\u00e9dier.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rejet : Oser dire non ou entendre non pour d\u00e9finir clairement ce que l\u2019on accepte dans la vie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Contemplation de notre condition de mortel : Consid\u00e9rer que notre propre mort est la seule chose en mesure de nous aider \u00e0 relativiser toutes les autres valeurs<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_ses_combats_pour_reussir\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Choisir ses combats pour r\u00e9ussir<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour l\u2019auteur, il est indispensable de faire des choix et prendre la responsabilit\u00e9 de ce qui nous arrive. Plus on assume la responsabilit\u00e9 de sa vie, plus le pouvoir qu\u2019on exerce sur elle est important. En choisissant de traiter ses probl\u00e8mes, on devient plus fort.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ce sujet, il faut combattre la tendance \u00e0 refuser de faire des choix et s\u2019indigner de la situation ou d\u2019un \u00e9v\u00e8nement qu\u2019on subit. Certes, on ne contr\u00f4le pas toujours ce qui survient, mais on contr\u00f4le toujours le regard que l\u2019on porte sur ce qui nous arrive et notre fa\u00e7on d\u2019y r\u00e9agir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tout cas, on peut noter qu\u2019il n\u2019existe pas de processus d\u00e9finis pour engager un changement. Comme le dit Yoda \u00ab Change, ou ne change pas ; il n\u2019y a pas de \u00ab comment \u00bb. \u00bb<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Accepter_de_remettre_en_question_ses_croyances_car_elles_sont_biaisees\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Accepter de remettre en question ses croyances car elles sont biais\u00e9es<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En fait, notre esprit traite les situations v\u00e9cues de mani\u00e8re \u00e0 ce qu\u2019elles cadrent avec nos sentiments, nos certitudes et l\u2019ensemble des exp\u00e9riences que l\u2019on a pr\u00e9c\u00e9demment v\u00e9cues.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, nos croyances sont souvent erron\u00e9es car elles se basent sur des convictions, des inexactitudes ou des hypoth\u00e8ses\u2026 bref des \u00e9l\u00e9ments qui peuvent \u00eatre remis en question. La certitude absolue n\u2019existe donc pas et il est vain de la rechercher.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Malheureusement, on d\u00e9teste \u00eatre dans l\u2019incertitude et on \u00e9vite toutes les choses qui mettent en danger notre identit\u00e9. D\u2019apr\u00e8s la loi de l\u2019effort inverse : plus on recherche la certitude plus on tend \u00e0 renforcer le sentiment d&rsquo;incertitude et d\u2019ins\u00e9curit\u00e9. Autrement dit, plus on comprend que l\u2019on ne sait rien et plus on r\u00e9alise que l\u2019image que l\u2019on s\u2019est forg\u00e9e de la r\u00e9alit\u00e9 est erron\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalement, la cl\u00e9 est d\u2019oser douter, se faire moins confiance et consentir \u00e0 l\u2019\u00e9tat d&rsquo;incertitude. La remise en question de nos convictions et hypoth\u00e8ses est la d\u00e9marche la plus raisonnable pour progresser. Mark Manson liste quelques questions qu\u2019il convient de se poser pour injecter plus d&rsquo;incertitude dans sa vie :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Question n \u00b0 1 : Et si j\u2019ai tort ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Question n \u00b0 2 : Qu\u2019est-ce que \u00e7a voudrait dire si j\u2019avais tort ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Question n \u00b0 3 : Le fait d\u2019avoir tort cr\u00e9erait-il un probl\u00e8me meilleur ou pire que mon probl\u00e8me actuel, pour moi et les autres ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Echouer_ou_reussir_mais_agir_avant_tout\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9chouer ou r\u00e9ussir mais agir avant tout<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La soci\u00e9t\u00e9 nous apprend \u00e0 \u00e9viter l\u2019\u00e9chec. Le syst\u00e8me scolaire en est largement responsable car tout y est rapport\u00e9 \u00e0 la performance. Les individus qui \u00e9chouent et qui sortent du cadre sont sanctionn\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pourtant, du point de vue de l\u2019auteur, on ne peut r\u00e9ussir que l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on est pr\u00eat \u00e0 \u00e9chouer. Cela fait \u00e9cho \u00e0 une citation de Michael Jordan \u00ab J\u2019ai \u00e9chou\u00e9 encore et encore et encore dans ma vie, voil\u00e0 pourquoi j\u2019ai r\u00e9ussi. \u00bb .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La d\u00e9ception et la douleur font partie du processus vers le succ\u00e8s. C\u2019est pourquoi il est primordial d\u2019apprendre \u00e0 les supporter et \u00e0 agir malgr\u00e9 elles. La cl\u00e9 est d\u2019oser passer \u00e0 l\u2019action sans craindre l\u2019\u00e9chec.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ce sujet, on pense souvent qu\u2019il faut \u00eatre motiv\u00e9 pour agir. Or, l\u2019inverse est aussi vraie, une action cr\u00e9e de l\u2019inspiration qui cr\u00e9e \u00e0 son tour de la motivation qui nous pousse \u00e0 continuer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du coup, le seul crit\u00e8re \u00e0 prendre en compte est de fait de passer \u00e0 l&rsquo;action. D\u00e8s lors que le fait d\u2019agir devient le seul crit\u00e8re de r\u00e9ussite, alors l\u2019\u00e9chec nous pousse aussi en avant.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oser_dire_non_et_accepter_un_%E2%80%9Cnon%E2%80%9D_de_lautre\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Oser dire non et accepter un \u201cnon\u201d de l\u2019autre<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mark Manson insiste sur le fait que l\u2019on doit s\u2019engager et faire des choix pour \u00eatre libre. Cela se traduit par l\u2019importance d\u2019oser dire \u201cnon\u201d tout en acceptant que l\u2019on nous dise aussi \u201cnon\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ce propos, il pr\u00e9cise qu\u2019une relation tient \u00e0 deux choses<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La facult\u00e9 de chaque partenaire \u00e0 assumer ses responsabilit\u00e9s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La capacit\u00e9 \u00e0 rejeter l\u2019autre ou accepter de se trouver rejet\u00e9 par lui<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019auteur pr\u00e9cise \u00e0 ce sujet que les conflits sont in\u00e9vitables et qu\u2019ils sont \u00e0 la base d\u2019une relation de confiance. Il propose plusieurs pistes pour parvenir \u00e0 les surmonter :<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le premier conseil est d\u2019\u00e9valuer les cons\u00e9quences des d\u00e9saccords<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si je refuse, en quoi cel\u00e0 changerait-il notre relation ?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si mon partenaire refuse quelque chose que je veux, en quoi \u00e7a changerait la relation ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la confiance est bris\u00e9e, il partage les deux uniques solutions pour la reconstruire :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le fauteur doit admettre les mobiles de l\u2019abus de confiance.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il doit faire la d\u00e9monstration de son changement de comportement dans la dur\u00e9e<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Privilegier_ce_qui_compte_a_nos_yeux\"><\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">Privil\u00e9gier ce qui compte \u00e0 nos yeux<\/span><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mark Manson illustre ce dernier principe en abordant le sujet de la mort. La mort fait ressortir le sens de l\u2019existence car sans elle, rien n\u2019aurait d\u2019importance.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il cite le livre The Denial of Death de l&rsquo;anthropologue am\u00e9ricain Ernest Becker. L\u2019ouvrage soutient deux points essentiels :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Homme est la seule esp\u00e8ce capable de conceptualiser et de se repr\u00e9senter de mani\u00e8re abstraite.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nous nous effor\u00e7ons de construire un moi \u00e9ternel. En plus du moi physique, nous passons notre existence \u00e0 construire un moi conceptuel. Il s\u2019agit de notre identit\u00e9 qui sera la seule \u00e0 persister apr\u00e8s notre mort.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On cherche ainsi \u00e0 avoir une influence sur le monde pour laisser une trace de notre passage. Pour l\u2019auteur, l\u2019empreinte que l\u2019on peut laisser n\u2019est pas le fait de lancer un application, d\u2019\u00eatre dipl\u00f4m\u00e9 de telle \u00e9cole ou d\u2019avoir achet\u00e9 un yacht\u2026 mais le fait de continuer \u00e0 privil\u00e9gier ce qui compte \u00e0 nos yeux en toute circonstance m\u00eame lorsqu\u2019on est en pleine confusion.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">_______________<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Lien affili\u00e9 Amazon :\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Lart-subtil-sen-foutre-contre-courant\/dp\/2212567596\/ref=sr_1_1?crid=21VFATEBLF93X&amp;keywords=l%2527art+subtil+de+s%2527en+foutre&amp;qid=1646414459&amp;sprefix=l%2527art+su%252Caps%252C78&amp;sr=8-1&amp;_encoding=UTF8&amp;tag=mistfanj-21&amp;linkCode=ur2&amp;linkId=e85991597a1b8ea79213f6cd56f46864&amp;camp=1642&amp;creative=6746\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L&rsquo;art Subtile de s&rsquo;en foutre &#8211; Mark Manson<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fiche_de_lecture-2\"><\/span><b>Fiche de lecture<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-435 aligncenter lazyload\" data-src=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"776\" height=\"437\" data-srcset=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson-300x169.jpg 300w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson-768x432.jpg 768w, https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fiche-Lart-subtil-de-sen-foutre-\u2013-Mark-Manson.jpg 1024w\" data-sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 776px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 776\/437;\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/les-fiches-de-lecture\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consulter \/ T\u00e9l\u00e9charger<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">_______________<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Retour sur la page du projet <\/span><a href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9sum\u00e9s de livre<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mark Manson est un \u00e9crivain, un consultant et un entrepreneur am\u00e9ricain. Son livre, l\u2019art subtile de s\u2019en foutre est un guide \u00e0 contre-courant sur le d\u00e9veloppement personnel. Il partage des conseils pour nous aider \u00e0 y voir plus clair dans nos choix de vie et \u00e0 faire le tri dans ce \u00e0 quoi on doit accorder de l\u2019importance. L\u2019ouvrage se d\u00e9coupe en 9 chapitres : Accepter le positif comme le n\u00e9gatif Oser surmonter les \u00e9preuves pour \u00eatre heureux Comprendre que personne n\u2019est exceptionnel Identifier ses valeurs pour vaincre ses souffrances Choisir ses combats pour r\u00e9ussir Accepter de remettre en question ses croyances car elles sont biais\u00e9es \u00c9chouer ou r\u00e9ussir mais Agir avant tout !\u00a0 Oser dire non et accepter un \u201cnon\u201d de l\u2019autre Privil\u00e9gier ce qui compte \u00e0 nos yeux Pour cette synth\u00e8se, je vais reprendre les grands principes pr\u00e9sent\u00e9s dans chaque chapitre. C\u2019est parti ! Vid\u00e9o Version audio Fiche de lecture Consulter \/ T\u00e9l\u00e9charger R\u00e9sum\u00e9 : L&rsquo;art subtil de s&rsquo;en foutre Accepter le positif comme le n\u00e9gatif Pour Mark Manson, le discours ambiant est satur\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019obsession d\u2019injonctions \u00e0 positiver. La soci\u00e9t\u00e9 de consommation et les r\u00e9seaux sociaux contribuent \u00e0 ne montrer que le positif. La cons\u00e9quence est que nous avons tendance \u00e0 consid\u00e9rer qu\u2019un truc cloche en nous car tout le monde \u00e0 l\u2019air d\u2019avoir un vie vachement plus cool que la n\u00f4tre. Cette fixette sur le positif tend \u00e0 nous rappeler en boucle ce qu\u2019il nous manque &#8211; ce que l\u2019on est pas, ce que l\u2019on a pas, ce que l\u2019on aurait d\u00fb \u00eatre mais \u00e9chou\u00e9 \u00e0 devenir\u2026 . Du point de vue de l\u2019auteur : \u00ab Quelqu\u2019un de vraiment heureux n\u2019\u00e9prouve pas le besoin de se planter devant une glace pour r\u00e9p\u00e9ter cinquante fois \u00ab je suis heureux \u00bb. Il l\u2019est. Point barre. \u00bb La cl\u00e9 \u00e0 comprendre est que les exp\u00e9riences n\u00e9gatives sont in\u00e9vitables et font partie de la vie. Pour \u00eatre heureux, on doit donc consentir \u00e0 vivre les exp\u00e9riences n\u00e9gatives qui se pr\u00e9sentent ou s\u2019imposent \u00e0 nous.\u00a0 De plus, tout ce qui vaut la peine dans la vie s\u2019obtient g\u00e9n\u00e9ralement en surmontant l\u2019exp\u00e9rience n\u00e9gative associ\u00e9e. Pour \u00eatre en forme physiquement, il faut consentir \u00e0 faire du sport, pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, il est n\u00e9cessaire de limiter la mauvaise bouffe, pour s\u2019enrichir, il faut \u00e9conomiser et vivre en dessous de ses moyens pour ne pas d\u00e9penser tout son argent\u2026\u00a0 Bref, il faut accepter les exp\u00e9riences positives comme n\u00e9gatives sans trop se pr\u00e9occuper d\u2019\u00eatre heureux. Autrement dit, il faut cultiver l\u2019art de s\u2019en foutre. L\u2019auteur d\u00e9veloppe trois subtilit\u00e9s \u00e0 ce sujet : S\u2019en foutre ne signifie pas \u00eatre indiff\u00e9rent, mais \u00eatre \u00e0 l\u2019aise avec le sentiment d\u2019\u00eatre diff\u00e9rent.\u00a0 Pour se foutre des difficult\u00e9s, il faut donner de l\u2019importance \u00e0 quelque chose de plus important que l\u2019adversit\u00e9. On doit choisir ce \u00e0 quoi on accorde de l\u2019importance. Il emploie une jolie phrase dans le livre \u00e0 ce sujet : \u00ab La maturit\u00e9, c\u2019est ce qui se produit quand tu as appris \u00e0 tenir seulement \u00e0 ce qui en vaut la peine. \u00bb Oser surmonter les \u00e9preuves pour \u00eatre heureux Mark Manson d\u00e9veloppe l\u2019id\u00e9e que la souffrance et la perte sont in\u00e9vitables et qu\u2019il est vain d\u2019essayer d\u2019y r\u00e9sister. De plus, la souffrance est b\u00e9n\u00e9fique car elle est l\u2019agent du changement. Les \u00e9motions n\u00e9gatives constituent un appel \u00e0 l\u2019action dans le sens o\u00f9 si l\u2019on refuse de changer on conservera ses probl\u00e8mes et on continuera de souffrir. C\u2019est pourquoi, il vaut mieux affronter les difficult\u00e9s plut\u00f4t que les \u00e9viter. N\u00e9anmoins, il convient de choisir ses combats en identifiant les probl\u00e8mes que l\u2019on a envie de r\u00e9soudre.. Ainsi, la philosophie n\u2019est pas \u00ab qu\u2019est ce qui me ferait plaisir ? \u00bb mais \u00ab Quelle souffrance je veux endurer ? \u00bb. Autrement dit, pour atteindre le succ\u00e8s il faut vouloir les efforts plut\u00f4t que la r\u00e9compense. Comprendre que personne n\u2019est exceptionnel La dictature de l\u2019exceptionnel nous renvoie une image d\u00e9grad\u00e9e de l\u2019estime de soi. On a tendance \u00e0 croire que si l\u2019on veut se faire remarquer ou peser, il faut se montrer plus extr\u00eame, plus radical ou plus s\u00fbr de nous. Or pour Mark Manson, le vrai crit\u00e8re de l\u2019estime de soi, c\u2019est \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 par chacun pour nos aspects n\u00e9gatifs.\u00a0 Ainsi, le but n\u2019est pas de viser une existence exceptionnelle mais plut\u00f4t une vie sans inhibitions ni attentes irr\u00e9alistes. Ainsi, on devient libre d\u2019accomplir ce qui nous motive tout en appr\u00e9ciant les choses simples : \u00eatre avec ses amis, lire un bon livre, aider quelqu\u2019un\u2026 Identifier ses valeurs pour vaincre ses souffrances Pour reprendre l\u2019id\u00e9e de l\u2019auteur, la souffrance est in\u00e9vitable donc il ne faut pas essayer de chercher \u00e0 l\u2019\u00e9viter mais plut\u00f4t de chercher \u00e0 comprendre ses causes. Il explique que la source de nos souffrances r\u00e9side dans notre syst\u00e8me de valeur. En fait, nos valeurs d\u00e9terminent la nature de nos probl\u00e8mes et nos probl\u00e8mes d\u00e9finissent notre qualit\u00e9 de vie. A ce propos, il existe de \u00ab fausses \u00bb valeurs qui d\u00e9bouchent sur des probl\u00e8mes inextricables, comme par exemples : Faire de la qu\u00eate du plaisir une priorit\u00e9 dans la vie Viser la r\u00e9ussite mat\u00e9rielle Chercher \u00e0 toujours avoir raison Rester positif quoi qu\u2019il arrive Viser la domination par la manipulation ou la violence Ne jamais rester seul Vouloir \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 par tout le monde Ces mauvaises valeurs se basent sur des superstitions, sont socialement destructrices et ne sont pas imm\u00e9diatement contr\u00f4lables. A l\u2019oppos\u00e9, les \u00ab bonnes \u00bb valeurs s\u2019appuient sur la r\u00e9alit\u00e9, sont socialement constructives et contr\u00f4lables. Il cite par exemple : l\u2019honn\u00eatet\u00e9, l\u2019innovation, la vuln\u00e9rabilit\u00e9, se d\u00e9fendre, d\u00e9fendre les autres, se respecter, la curiosit\u00e9, la charit\u00e9, l\u2019humilit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9. Mark Manson propose cinq r\u00e8gles \u00e0 appliquer pour incarner les bonnes valeurs : Responsabilit\u00e9 : Prendre la responsabilit\u00e9 de tout ce qu\u2019il nous arrive dans la vie sans d\u00e9signer de coupable Incertitude : Reconna\u00eetre notre propre ignorance et cultiver le doute par rapport \u00e0 nos propres croyances. \u00c9chec : \u00eatre dispos\u00e9 \u00e0 prendre connaissance de nos d\u00e9fauts et de nos erreurs, pour y &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/fichesetresumesdelivres.com\/index.php\/resume-lart-subtil-de-sen-foutre-mark-manson\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;R\u00e9sum\u00e9 : L&rsquo;art subtil de s&rsquo;en foutre \u2013 Mark Manson&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>R\u00e9sum\u00e9 : L&#039;art subtil de s&#039;en foutre \u2013 Mark Manson - R\u00e9sum\u00e9s de livres<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u27bd R\u00e9sum\u00e9 du livre l\u2019art subtile de s\u2019en foutre de Mark Manson. 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